Într-o lume în care așteptările legate de familie se schimbă, iar stilurile de parenting evoluează, părinții pot simți adesea că este copleșitor să găsească cele mai bune sfaturi pentru creșterea copiilor. De la abordări terapeutice la sfaturi practice și o multitudine de strategii pentru părinți, este important să înceapă cu o bază solidă.
Există anumite afirmații puternice pe care părinții le pot folosi pentru a-și sprijini copiii în dezvoltarea lor, punând accent pe empatie, inteligență emoțională și autonomie.
Prin adoptarea acestor expresii intenționate și stabilirea unor limite sănătoase, părinții pot crea un mediu sigur și echilibrat în care copiii să crească armonios.
Iată 13 afirmații pe care părinții ar trebui să le spună dacă își doresc să crească copii fericiți și echilibrați, conform experților de la Your Tango.
SURSA FOTO: freepik.com @Halinskyi Maksym
Stabilirea unor limite clare în privința comunicării sănătoase, empatiei și interacțiunii sociale îi ajută pe copii să dezvolte relații armonioase încă dinainte de adolescență.
Părinții care dau un exemplu pozitiv evită să critice sau să judece inutil persoanele din jurul copiilor lor.
Aceștia încurajează conversații despre unicitate, individualitate și puterea empatiei, demontând prejudecata conform căreia aspectul fizic este mai important decât gândirea, perspectiva sau bunătatea.
Furia și frustrarea sunt emoții normale și necesare, iar reprimarea lor poate duce la suferință interioară și anxietate.
Părinții responsabili creează un mediu sigur în care copiii își pot exprima emoțiile fără teama de a fi judecați sau criticați, chiar și în momente de conflict.
Totuși, aceștia pun accent pe empatie și respect reciproc – copiii au dreptul să își exprime sentimentele, dar fără a răni pe alții sau pe ei înșiși.
În plus, studiile publicate în Nature Human Behaviour arată că un mediu familial sănătos reduce riscul de boli fizice, comportamente compulsive și stres cronic la vârsta adultă.
Pe lângă folosirea unor afirmații pozitive, copiii învață cel mai bine prin exemplul părinților.
Atunci când aceștia își recunosc greșelile, își asumă responsabilitatea pentru acțiunile lor și își ascultă copiii chiar și în momente dificile, îi învață lecții valoroase despre responsabilitate și dezvoltare personală.
Potrivit revistei Psychologs, a învăța din greșeli este un proces care necesită practică, dar este esențial pentru dezvoltarea empatiei, perseverenței și creșterii personale.
Este important ca părinții să le ofere copiilor instrumentele necesare pentru a-și stabili și apăra limitele, contribuind astfel la stima lor de sine și la relațiile sănătoase din viitor.
Însă nu este suficient doar să le explice această idee – este la fel de important să le respecte propriile limite.
Dacă un copil refuză o îmbrățișare, această decizie trebuie respectată.
Dacă nu dorește să mănânce tot din farfurie, nu trebuie forțat.
Așa cum părinții se așteaptă ca cei mici să le respecte alegerile, și copiii ar trebui să simtă același respect din partea adulților.
Validarea emoțiilor copilului și acceptarea modului său unic de a le exprima sunt esențiale pentru dezvoltarea inteligenței emoționale.
Această abilitate, fundamentată pe empatie și conștientizare de sine, este mult mai dificil de dobândit la maturitate dacă nu a fost încurajată în copilărie.
Potrivit organizației Action For Healthy Kids, crearea unui mediu sigur pentru exprimarea emoțiilor îi ajută pe copii să se simtă confortabil în fața conflictelor și sentimentelor intense, pregătindu-i pentru relații sănătoase la vârsta adultă.
Sfaturile nesolicitate sunt adesea o sursă de conflict și resentimente între copiii adulți și părinții lor.
Atunci când un părinte oferă sfaturi fără a fi cerute, în loc să fie doar un ascultător empatic, relația poate avea de suferit, afectând sentimentul de sprijin și respect reciproc.
Părinții care încurajează o comunicare sănătoasă pun întrebări deschise și respectă limitele copiilor lor în conversații, chiar dacă uneori nu sunt de acord cu ele.
Ascultând activ, validând emoțiile și oferind soluții doar atunci când li se cere, acești părinți creează un mediu propice pentru dezvoltarea unor abilități de comunicare echilibrate.
Reamintirea copiilor că ei sunt singurii care își pot decide limitele în ceea ce privește propriul corp are un impact major asupra stimei de sine și a încrederii lor în relațiile viitoare.
Părinții conștienți nu doar că le oferă copiilor libertatea de a-și controla propriul corp, dar îi și încurajează să își stabilească limite clare în interacțiunile cu ceilalți.
De exemplu, le respectă refuzul de a oferi îmbrățișări sau de a mânca anumite alimente, cultivând astfel sentimentul de autonomie și respect față de propriile nevoi.
Potrivit experților de la Child Mind Institute, copiii care cresc într-un mediu în care limitele sunt respectate dezvoltă relații mai sănătoase la maturitate – atât cu părinții lor, cât și cu partenerii, prietenii și colegii.
Deși adolescenții ar putea să nu aprecieze imediat această frază, ea le transmite un mesaj important despre respectul reciproc.
Le oferă, de asemenea, un model pentru cum să-și exprime propriile limite, învățând să gestioneze emoțiile dificile și să accepte opinii diferite.
Exprimarea recunoștinței este esențială în orice relație, indiferent de mărimea gestului.
Un studiu publicat în Journal of Happiness Studies arată că persoanele care practică recunoștința în mod constant duc vieți mai fericite și mai împlinite.
Atunci când părinții evită atitudinea de superioritate față de copiii lor și își exprimă aprecierea pentru gesturile acestora, creează un climat de respect și echilibru emoțional în familie.
Astfel, copiii învață să ofere și să primească recunoștință, fără a simți că trebuie să câștige aprobarea celor din jur.
Potrivit Santos Counseling Center, multe comportamente toxice ale adulților – cum ar fi nevoia excesivă de validare – își au rădăcinile în copilărie, atunci când sprijinul și iubirea necondiționată au lipsit.
Pe de altă parte, copiii crescuți într-un mediu sănătos au fost încurajați să-și urmeze propriul drum, fără teama de judecată.
Ei știu că sunt iubiți pentru cine sunt, nu pentru ceea ce fac, și nu simt nevoia să caute în mod constant atenție sau aprobare.
Copiii care nu se simt sprijiniți de părinți tind să caute validare în exterior, încercând să mulțumească pe toată lumea.
O afirmație simplă precum „Cred în tine” poate avea un impact profund, oferindu-le încredere și siguranță emoțională.
Chiar și momentele aparent banale – cum ar fi o cină în familie sau un gest spontan de încurajare – pot avea un efect puternic. Un studiu publicat în Nature Human Behaviour sugerează că aceste interacțiuni mici, dar constante, contribuie la dezvoltarea încrederii în sine și a unei identități autentice.
Alyson Gerber, autoarea cărții Taking Up Space, Focused, and Braced, explică faptul că mulți copii care cresc în medii nesigure ajung să-și reprime emoțiile și să dezvolte relații dificile la maturitate.
Dacă opiniile lor nu sunt ascultate și respectate, învață să tacă, în loc să se exprime.
Părinții care validează sentimentele și gândurile copiilor lor le oferă acestora un sentiment de siguranță și valoare personală.
O afirmație simplă precum „Opiniile tale contează” le transmite că sunt ascultați și apreciați.
Mulți părinți simt nevoia de a-și proteja copiii de orice dificultate, chiar și la vârsta adultă. Însă această supraprotecție poate limita oportunitățile de învățare și dezvoltare a rezilienței.
Greutățile fac parte din viață, iar copiii trebuie să învețe cum să le gestioneze. În loc să le rezolve toate problemele, părinții pot sprijini procesul de învățare, oferindu-le încredere și spațiu pentru a-și dezvolta abilitățile de gândire critică, independență și perseverență.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil