Când vine vorba de sănătatea mentală în perioada postnatală, discuțiile se concentrează adesea asupra mamelor, iar stările de anxietate, stres și depresie asociate maternității sunt bine documentate.
Totuși, un număr din ce în ce mai mare de studii arată că și bărbații experimentează aceste dificultăți emoționale atunci când devin tați. Schimbările hormonale, presiunile sociale și responsabilitățile noi pot influența profund starea de bine a bărbaților, dar acest aspect al paternității rămâne adesea subevaluat.
Un studiu amplu realizat de Universitatea din Lund, Suedia, publicat în revista Journal of Affective Disorders, a arătat că aproximativ 10% dintre bărbați experimentează simptome de depresie în primul an după nașterea copilului.
Alte cercetări indică faptul că până la 20% dintre bărbați pot suferi de anxietate în perioada postnatală, adesea concomitent cu simptomele depresive. Aceste procente sugerează că sănătatea mentală a taților este o problemă semnificativă, dar insuficient recunoscută.
Schimbările hormonale: Deși hormonii materni sunt cei mai asociați cu sarcina și nașterea, cercetările arată că și bărbații experimentează modificări hormonale odată cu venirea pe lume a copilului.
Nivelurile de testosteron tind să scadă, în timp ce crește producția de oxitocină și prolactină. Aceste schimbări pot influența emoțiile și comportamentele, afectând starea generală de bine a tatălui.
Presiunile sociale și așteptările culturale: În multe culturi, bărbaților li se cere să fie „stâlpul” familiei, oferind sprijin financiar și emoțional. Așteptările sociale ca un bărbat să fie puternic, să nu își arate vulnerabilitatea și să fie mereu capabil de a face față presiunilor pot agrava sentimentele de anxietate și depresie.
Lipsa de somn și schimbarea rutinei: Lipsa somnului este un factor major care afectează sănătatea mentală a proaspeților părinți. Bărbații, la fel ca și femeile, experimentează tulburări de somn cauzate de trezirile nocturne frecvente ale bebelușului, ceea ce poate crește riscul de apariție a depresiei și a anxietății.
Schimbări în dinamica relației: După venirea pe lume a unui copil, relația dintre parteneri poate suferi modificări semnificative. Comunicarea și intimitatea pot fi afectate, iar presiunile și responsabilitățile noi pot crea tensiuni. Tații pot simți o presiune suplimentară pentru a se adapta rapid la noile roluri și responsabilități.
Foto: Freepik @v.ivash
Lipsa suportului emoțional: Deși femeile au mai mult acces la grupuri de sprijin și consiliere în perioada postnatală, bărbații au rareori aceleași resurse disponibile. Lipsa unui suport emoțional adecvat poate agrava simptomele de anxietate și depresie.
Simptomele de anxietate și depresie la tați pot fi diferite de cele experimentate de mame. De multe ori, acestea sunt mascate sau exprimate prin comportamente precum:
Tații pot începe să se retragă din cercurile sociale și să evite interacțiunile cu prietenii și familia.
Foto: Freepik @v.ivash
În loc de tristețe sau plâns, mulți bărbați își exprimă disconfortul emoțional prin iritabilitate crescută și izbucniri de furie
Pentru a face față stresului și presiunii, unii tați apelează la alcool sau alte substanțe pentru a se „relaxa” sau a uita de probleme.
Depresia și anxietatea pot afecta capacitatea bărbaților de a se concentra și de a fi productivi la locul de muncă.
Nașterea unui copil este o experiență complexă și transformatoare, care vine la pachet cu o serie de emoții intense, atât pozitive, cât și negative.
Studiile recente evidențiază faptul că și bărbații, la fel ca și femeile, se confruntă cu provocări semnificative în perioada postnatală, inclusiv anxietate, stres și depresie. Recunoașterea acestor dificultăți și accesul la sprijinul necesar sunt esențiale pentru a asigura bunăstarea mentală a taților și a întregii familii.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil