Cea mai dificilă emoție a copiilor de gestionat de către părinți, potrivit experților

Dintre toate emoțiile, furia este considerată una dintre cele mai dificile, atât pentru copii, cât și pentru adulții care îi însoțesc în procesul de reglare emoțională. 

De ce este furia atât de dificilă?

Cum pot părinții să își ajute copiii să o gestioneze sănătos?

Judith Pinto, coach în parenting, oferă câteva sfaturi utile.

Citește și Semnele care arată că ești un părinte inteligent emoțional. Psihologul Mark Travers: „Un studiu evidențiază două trăsături comportamentale principale”

De ce furia este o provocare pentru copii și părinți

Furia este o emoție normală, la fel ca bucuria, tristețea sau frica. Cu toate acestea, pentru copii, gestionarea furiei reprezintă o provocare uriașă.

Creierul lor este încă în dezvoltare, ceea ce face ca emoțiile să fie resimțite la o intensitate mai mare și să se transforme rapid în adevărate „furtuni emoționale”.

„Nimic nu este mai îngrijorător pentru părinți decât problemele de furie la copii. Este o emoție incomodă pe care nimeni nu vrea să o recunoască, mai ales când apare la copiii lor. Totuși, părinții conștienți știu că trebuie să-și ajute copiii să gestioneze furia pentru a le asigura un viitor sănătos”, explică Judith Pinto.

Cum să ajuți copilul să-și recunoască și să gestioneze furia

SURSA FOTO: freepik.com @EyeEm

Primul pas pentru a ajuta copilul să gestioneze furia este să-l învățați să recunoască această emoție. Este important să discutați deschis despre sentimente, folosind propriile exemple pentru a-i ajuta să înțeleagă ce simt.

Validarea emoțiilor copilului este esențială: atunci când își simte furia acceptată, copilul nu va mai simți nevoia să o reprime sau să o ascundă.

Odată ce emoția este recunoscută, pot fi sugerate strategii de reglare, precum:

Să respire profund.

Să se retragă într-un spațiu liniștit.

Să exprime furia prin desen sau scris.

Să plângă sau să comunice deschis ce îl deranjează.

Patru dinamici utile pentru gestionarea furiei

Specialiștii recomandă patru abordări esențiale pentru a sprijini copiii în gestionarea furiei:

Menține structura și rutina

„Toți copiii au nevoie de structură în viața de zi cu zi. Rutinele stabile, precum ore regulate de masă, somn suficient și timp de joacă cu părinții, reduc stresul și oferă copilului un sentiment de siguranță.

În plus, câteva reguli clare de familie și consecințe rezonabile, bazate pe valorile familiei, contribuie la crearea unui mediu predictibil”, spune Judith Pinto.

Monitorizează sensibilitățile senzoriale

Uneori, furia copiilor poate fi legată de diferențele în procesarea senzorială.

„Un copil cu sensibilități senzoriale poate avea reacții imprevizibile, ceea ce face ca accesul de furie să pară la fel de imprevizibil. Înțelegerea acestor diferențe poate ajuta la abordarea cauzelor de bază”, adaugă specialistul.

Identifică declanșatorii specifici

Furia poate apărea în contexte specifice, cum ar fi tranzițiile între activități sau interacțiunile sociale.

Dacă observați un tipar, discutați cu profesorii sau alți adulți implicați în viața copilului.

Resurse precum cărți sau specialiști vă pot ghida în adaptarea strategiilor de învățare la nevoile copilului.

Evaluează sănătatea mintală

Dacă furia copilului este frecventă, intensă sau perturbă viața de familie, este important să luați în considerare sănătatea mintală.

„Uneori, furia poate ascunde sentimente de tristețe sau anxietate. Lucrul cu un profesionist în sănătate mintală poate oferi o mai bună înțelegere a cauzelor și soluțiilor posibile”, subliniază Judith Pinto.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.