Viața nu este întotdeauna ușoară, iar uneori suntem puși în situația de a transmite vești proaste copiilor noștri: de la pierderea unui animal de companie până la schimbări majore în familie, cum ar fi un divorț sau moartea unei persoane dragi.
Psihologii susțin că pregătirea copiilor pentru astfel de vești este esențială pentru a le oferi suport emoțional și pentru a-i ajuta să gestioneze aceste momente dificile într-un mod sănătos. Iată 8 strategii esențiale recomandate de experți pentru a pregăti copiii pentru veștile proaste.
Prima regulă este să găsești momentul potrivit pentru a comunica veștile proaste. Evită să îi spui unui copil o veste tristă în timpul sau înaintea unui eveniment important, cum ar fi înainte de culcare sau înainte de o evaluare școlară.
Alege un moment în care copilul este calm și aveți timp să discutați în liniște. Psihologii recomandă să te asiguri că nu vor exista distrageri și să fiți într-un mediu sigur și confortabil.
Când vine vorba de vești proaste, sinceritatea este esențială. Mulți părinți încearcă să protejeze copiii prin omiterea unor detalii sau prin oferirea unor informații confuze. Potrivit psihologilor, copiii își dau seama când li se ascunde adevărul, iar acest lucru poate genera anxietate sau neîncredere.
Este important să le spui copiilor adevărul într-un mod simplu și adaptat vârstei lor. De exemplu, în loc să folosești expresii vagi precum „bunicul a plecat într-o călătorie lungă”, este mai bine să spui „bunicul a murit și nu se va mai întoarce”.
După ce le-ai comunicat vestea, dă-le copiilor timp să proceseze informația și să pună întrebări. Psihologii subliniază importanța ascultării active în aceste momente.
Copiii ar putea să întrebe „De ce s-a întâmplat asta?” sau „Ce înseamnă că nu se va mai întoarce?”.
Răspunde-le cu sinceritate și răbdare, adaptând răspunsurile la nivelul lor de înțelegere. Această deschidere îi va ajuta să înțeleagă situația și să se simtă în siguranță că pot discuta orice nelămurire cu tine.
Foto: Freepik@freepik
Indiferent de reacția copilului, este important să îi validezi emoțiile. Copiii pot reacționa în moduri diferite: unii pot plânge, alții pot părea nepăsători sau chiar furioși.
Psihologii ne învață să nu judecăm aceste reacții și să le permitem copiilor să își exprime sentimentele.
Poți spune lucruri precum „Este normal să te simți trist sau furios în astfel de momente” sau „Și eu mă simt trist acum”. Validarea emoțiilor îi ajută pe copii să simtă că ceea ce trăiesc este firesc și că nu sunt singuri.
Copiii, în special cei mici, nu au o înțelegere completă a unor concepte complexe precum moartea, boala gravă sau divorțul. Este important să le explici situația folosind un limbaj simplu și să eviți termenii ambigui care ar putea crea confuzie.
Foto: Freepik@freepik
În loc să spui „a plecat într-un loc mai bun”, explică situația în termeni concreți care să îi ajute să înțeleagă ce s-a întâmplat.
Dacă vorbești despre moarte, poți spune „când cineva moare, corpul său încetează să mai funcționeze, iar acea persoană nu mai poate face lucrurile pe care le făcea înainte”.
Copiii au nevoie de sprijin emoțional și fizic atunci când primesc vești proaste. O simplă îmbrățișare, o strângere de mână sau o apropiere fizică pot oferi mult confort și siguranță.
Psihologii spun că gesturile de afecțiune ajută la reducerea anxietății și îi fac pe copii să se simtă protejați și iubiți. În același timp, este esențial să le reamintești că vei fi acolo pentru ei și că pot veni oricând să discute despre ceea ce simt.
O altă strategie recomandată de experți este să le oferi copiilor o idee despre ce urmează să se întâmple. Dacă le comunici o veste precum divorțul sau moartea unei persoane apropiate, este important să le explici ce schimbări ar putea apărea în viața lor de zi cu zi.
De exemplu, în cazul unui divorț, le poți spune „Mami și tati vor locui în case separate, dar tu vei petrece timp cu amândoi”. Acest lucru îi ajută să anticipeze schimbările și să se adapteze mai ușor la noua situație.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil