Un studiu recent realizat de Institutul pentru Studii Familiei dezvăluie patru comportamente esențiale pe care trebuie să le adoptați pentru a vă asigura că mariajul vostru durează.
Într-o țară precum România, unde peste 20.000 de divorțuri sunt pronunțate anual, menținerea unei căsnicii fericite și stabile nu este o sarcină ușoară.
Totuși, potrivit acestui studiu, există patru comportamente cheie care, dacă sunt aplicate, pot ajuta cuplurile să depășească obstacolele și să își consolideze relația.
Primul comportament esențial este să petreceți timp semnificativ împreună. Conform cercetării, cuplurile care își fac timp pentru a avea întâlniri regulate sau care petrec timp de calitate acasă au căsnicii mai puternice și mai stabile.
Aceasta poate include activități simple, dar semnificative, cum ar fi o cină romantică sau o seară de film, care ajută la întărirea legăturii emoționale.
Al doilea sfat din studiu subliniază importanța actelor de bunătate.
„A face în mod regulat acte de bunătate unul față de celălalt”, fie că este vorba despre gesturi mici sau mari, poate întări sentimentul de securitate și afecțiune în relație.
Aceste acte de bunătate pot include lucruri simple, precum pregătirea cafelei dimineața sau oferirea unui compliment sincer, dar și gesturi mai elaborate, cum ar fi organizarea unei surprize speciale.
SURSA FOTO: freepik.com @EyeEm
Al treilea sfat este să știi să ierți ușor și să depășești momentele dificile cu grație. Capacitatea de a ierta și de a merge mai departe este importantă pentru menținerea unei relații sănătoase și dinamice.
Cercetătorii de la Institutul pentru Studii Familiei explică faptul că „această combinație de investiții pozitive, în timp ce depășește în mod productiv interacțiunile negative, ajută la menținerea unei relații dinamice pe tot parcursul timpului”.
În cele din urmă, al patrulea și ultimul sfat oferit de acest studiu este să depuneți toate eforturile pentru a menține o conexiune solidă în relația voastră.
„Cuplurile care au o conexiune puternică sunt mult mai predispuse să se angajeze în comportamente care mențin relația, cum ar fi exprimarea nevoilor lor, discutarea problemelor și stabilirea obiectivelor pentru îmbunătățirea relației”, explică rezultatele studiului.
Această conexiune nu se formează peste noapte și necesită atenție și implicare constantă din partea ambilor parteneri.
Pentru a păstra această legătură, este esențial să comunicați deschis și sincer despre sentimentele și nevoile voastre. Nu ezitați să vă exprimați dorințele, temerile și aspirațiile. Discuțiile regulate despre ceea ce merge bine și despre ceea ce ar putea fi îmbunătățit în relația voastră sunt fundamentale pentru a vă menține pe aceeași lungime de undă.
SURSA FOTO: freepik.com @annakharchenko1
De asemenea, stabilirea unor obiective comune poate fi extrem de benefică. Aceste obiective pot varia de la planuri pe termen scurt, cum ar fi organizarea unei vacanțe împreună, până la planuri pe termen lung, cum ar fi economisirea pentru o casă sau planificarea copiilor. Lucrând împreună pentru atingerea acestor obiective, veți întări sentimentul de unitate și colaborare în relație.
Un alt aspect important pentru menținerea conexiunii este să nu lăsați micile probleme să se acumuleze. Rezolvarea conflictelor pe măsură ce apar și abordarea lor cu calm și respect este importantă. Învățați să ascultați activ și să vă înțelegeți partenerul, arătând empatie și susținere.
Acum știi ce ai de făcut pentru a menține o relație solidă și fericită. Aplicând aceste sfaturi, veți reuși să construiți o legătură profundă și durabilă cu partenerul/a, asigurându-vă că relația voastră va rezista în fața provocărilor timpului.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil