Este complet normal ca un copil să nu știe întotdeauna cum să își exprime sentimentele, mai ales dacă e încă mic și abia începe să înțeleagă ce înseamnă emoțiile.
Totuși, ca părinte, e important să creezi un mediu sigur în care cel mic să se simtă încurajat să vorbească despre ce simte. Asta poate părea un lucru complicat, dar există câteva moduri simple și eficiente de a-l sprijini.
În primul rând, este esențial să fii un model pentru copil. Copiii învață prin imitație, așa că dacă te văd pe tine vorbind deschis despre cum te simți, vor înțelege că este complet normal și sănătos să își exprime emoțiile.
Poți începe prin a le vorbi despre propriile tale sentimente – cum te simți când ești fericit, supărat sau stresat. De exemplu, poți spune ceva de genul: „Astăzi am fost puțin obosită și asta m-a făcut să fiu nervoasă, dar acum mă simt mai bine după ce am vorbit cu tine.”
Apoi, fii atentă la semnalele copilului tău, chiar și atunci când nu vorbește. Copiii nu își exprimă mereu emoțiile în cuvinte, dar pot să le arate prin comportamentele lor.
SURSA FOTO: Freepik.com@freepic.diller
Dacă vezi că este mai agitat, că se joacă mai mult cu jucăriile sau că devine mai retras, este posibil să aibă nevoie să își exprime o emoție pe care nu știe cum să o verbalizeze. Încearcă să le oferi un spațiu confortabil pentru a vorbi despre ce simt, fără a-i presiona.
Un alt lucru important este să folosești „limbajul emoțional” în discuțiile voastre.
Ajută-l pe cel mic să pună cuvinte pe ceea ce simte. Poți spune: „Cred că ești supărat pentru că nu ai putut să îți găsești jucăria.”
În acest fel, îi oferi o etichetă emoțională, iar copilul va învăța că ceea ce simte are un nume. Dacă ai un vocabular larg de emoții, îl poți ajuta pe copil să își exprime mai bine ceea ce trăiește.
De asemenea, ascultă cu adevărat atunci când copilul vrea să îți spună ceva. Uneori, cei mici pot vorbi despre un lucru care pare nesemnificativ pentru noi, dar pentru ei poate fi o mare problemă.
Nu trebuie să dai sfaturi sau soluții imediat, ci pur și simplu să asculți și să validezi ce simte. Chiar și un „Înțeleg că ești supărat pentru că nu ai reușit să termin jocul” poate face minuni.
Nu uita să folosești jocul ca pe un instrument de a încuraja exprimarea emoțională. Mulți copii se simt mai confortabil să vorbească despre sentimentele lor atunci când sunt implicați într-o activitate creativă, cum ar fi desenatul, jucatul cu păpuși sau construirea unui puzzle. Le poți cere să deseneze cum se simt sau să joace un rol, iar astfel vor ajunge să își exprime emoțiile într-un mod mai relaxat.
Totul ține de a crea un spațiu de siguranță și înțelegere pentru copilul tău. Fă-l să știe că nu există „sentimente greșite” și că este perfect normal să fie supărat, fericit, frustrat sau speriat.
Când copilul tău va înțelege că poate vorbi despre emoțiile sale fără teama de a fi judecat, va învăța să își gestioneze sentimentele mult mai ușor și va avea o relație sănătoasă cu propriile trăiri.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil