Fiecare părinte a văzut măcar o dată un copil care se blochează în fața temelor sau a altor activități, având senzația că nu va reuși. „Nu știu cum să fac asta”, „Nu pot să mă apuc”, „Pierdem timpul degeaba!” – sunt gânduri care se potrivesc perfect cu anxietatea pe care o simt.
În acel moment, părintele intră în acțiune, încercând să-l ajute, dar adesea reacțiile lor reflectă aceeași frustrare și neliniște. „Hai să scăpăm de asta rapid”, „Hai să rezolvăm cumva” – iar asta, în loc să ajute, de multe ori face ca anxietatea să crească și mai mult.
Dar ce înseamnă, de fapt, anxietatea? Este acel sentiment de disconfort profund care te face să vrei să fugi de o situație, să o anulezi sau să o rezolvi cât mai repede.
Așa că, dacă un copil se uită la tine, așteptând ajutor, iar tu reacționezi la fel de agitat și presat, el va învăța că asta este reacția corectă în fața unei provocări: „Trebuie să scăpăm de ea rapid!” Dar problema este că, atunci când amândoi sunteți prinși în același cerc de anxietate, nu ajungeți nicăieri.
SURSA FOTO: Freepik.com@marinesea
Oana Moraru, fondator de școală, autoare de cărți și specialist în parenting, a fost invitata Simonei Gherghe în podcastul PărințiCuminți!
Răspunsul nu stă în a elimina complet anxietatea, ci în a-i arăta copilului că este capabil să o gestioneze. În loc să-l împingi să facă rapid tema doar pentru a scăpa de disconfortul momentului, mai bine l-ai ajuta să înțeleagă cum să își construiască o viziune despre el însuși.
De exemplu, în loc să îi spui „Hai, fă-o rapid, că nu avem timp”, ai putea să-l încurajezi să își imagineze cum va reuși și ce înseamnă pentru el să fie „Vlăduț, cel capabil”.
Așadar, cum îi dai copilului tău sentimentul de „tu poți”? Nu doar cu vorbe, ci și cu un plan. Explică-i pas cu pas cum poate să abordeze sarcina, să o împartă în etape mici și realizabile.
SURSA FOTO: Freepik.com@DC Studio
Știu că pentru părinți poate părea o muncă uriașă, dar asta este soluția pentru a-l învăța pe copil să înfrunte anxietatea într-un mod sănătos, fără a o lăsa să îl copleșească.
„Când au exerciții, lucru, teme etc copiii oricum au anxietate. Le e greu să se apuce, de gândesc ca nu știu, și părinții în oglindă le arată același nivel de anxietate: hai să scăpăm, hai să rezolvăm. Dar ce înseamnă anxietatea?
Că al tău copil trăiește disconfort și ar vrea să fugă de el, să-l anuleze sau să-l rezolve. Tu în oglindă în arăți exact același lucru față de ce simte el acum tu ai vrea să rezolvi, să fugi - certându-l, ai vrea să scapi.
El trăiește stările astea, se uită la tine ca la un ajutor și tu în oglindă în arăți aceeași reacție: vrei să scapi, vrei să fugi, să rezolvi. Dar asta este însăși definiția anxietății.
Poți să rezolvi anxietate cu anxietate? Niciodată! Varianta este, ca să scapi de acest cerc vicios de ceartă și supărare, să-i arăți copilului o versiune a lui imediat viitoare capabilă.
Ca să iasă din starea asta de stres de nu pot, nu știu, pierd timpul de joacă, nu am timp, nu am chef, răbdare, mintea mea trebuie să-și reprezinte o versiune a mea “Vlăduț cel capabil”, de exemplu. Cum îi creez copilului meu sentimentul de: “tu ai abilitatea, tu poți?!” Doar din vorbe?
Îi explici soluția. Știu ca pentru părinți sună ca o muncă uriașă”, a explicat Oana Moraru.
Specialista sugerează să îi explici copilului că, de exemplu, până la ora cinci va rezolva și-și va termina temele, iar în cazul în care întâmpină dificultăți la anumite subiecte, poate cere ajutorul profesorului în următoarea zi.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil