Inteligența emoțională nu se învață din cărți, ci mai degrabă din cum suntem crescuți, din felul în care părinții noștri ne-au învățat să ne înțelegem pe noi și pe cei din jur.
Dacă te regăsești în următoarele trei trăsături, felicitări – ai avut parte de o educație tare valoroasă!
Inteligența emoțională este acea abilitate care ne ajută să ne dăm seama ce simțim, să înțelegem de ce simțim așa și să gestionăm emoțiile noastre și ale celor din jur. Ne ajută nu doar să fim mai conectați cu noi înșine, ci și să construim relații echilibrate și sănătoase cu ceilalți.
SURSA FOTO: Freepik.com@The Yuri Arcurs Collection
Chiar dacă termenul „inteligență emoțională” nu era folosit prea des în trecut, ideea din spatele lui a fost mereu prezentă în modul în care mulți părinți și-au crescut copiii. Fără să o numească astfel, mulți o aplicau instinctiv, prin felul în care își ascultau copiii, le ofereau sprijin emoțional și îi învățau să își înțeleagă trăirile.
Nu te lași copleșit(ă) de nervi, nu explodezi la primul hop și știi când e cazul să iei o pauză. Ai învățat că e ok să fii supărat, trist sau frustrat, dar că e important cum alegi să reacționezi.
Asta arată un nivel mare de maturitate emoțională – și, cel mai probabil, părinți care ți-au oferit spațiu să-ți exprimi sentimentele fără judecată.
Ești empatic(ă)
SURSA FOTO: Freepik.com@The Yuri Arcurs Collection
Simți când cineva nu e ok, chiar dacă nu spune nimic. Te interesează sincer cum se simt cei din jur și încerci să fii un sprijin. Empatia e o superputere în ziua de azi, iar dacă o ai, e clar că ai crescut într-un mediu care a pus accent pe relații și pe înțelegerea celuilalt.
Știi să comunici asertiv
Poți să spui ce gândești fără să fii agresiv(ă), dar și fără să te lași călcat(ă) în picioare. Ai învățat că vocea ta contează și că e important să spui lucrurilor pe nume – cu respect și claritate. Asta nu vine din senin, ci dintr-o educație în care ți s-a dat voie să ai opinie și să o exprimi, potrivit Bebe y Mas.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil