Se întâmplă adesea ca cei mici să se supere și să își exprime frustrarea în moduri care pot fi dificil de înțeles pentru adulți. Este important să recunoaștem că aceste emoții sunt reale și că cei mici au nevoie de sprijinul nostru pentru a le gestiona în mod sănătos.
Dacă copilul tău este supărat, așa poți vorbi cu el, conform psihologilor. O să-ți oferim de la ei instrumentele pentru ca atunci când o faci, să te asculte și să fie și atent.
SURSA FOTO: freepik.com @user17067123
Să explorăm câteva motive comune pentru furia manifestată de copii și adolescenți:
Depresia. Copiii și adolescenții pot experimenta furie ca o manifestare a depresiei lor. Sentimentul de tristețe sau de lipsă de speranță poate fi exprimat uneori prin furie.
Senzația de neputință: Atunci când se simt incapabili să își îndeplinească dorințele sau să facă față unor situații dificile, copiii pot reacționa cu furie.
Controlul prin frică sau furie: Unii copii pot folosi furia ca pe un mod de a obține controlul în situații în care se simt amenințați sau nesiguri.
Simțul puterii: Furia poate fi uneori o modalitate de a-și manifesta puterea sau de a atrage atenția asupra nevoilor lor.
Simțul nedreptății sau indignarea: Copiii pot reacționa cu furie atunci când percep că sunt tratați injust sau când se simt nedreptățiți într-un fel sau altul.
Toleranța scăzută la frustrare: Un alt motiv pentru furie poate fi o toleranță scăzută la frustrare, ceea ce înseamnă că copiii se simt rapid copleșiți sau iritați în fața dificultăților.
Indiferent de cauza furiei, este important să nu încerci să o negi sau să o oprești imediat, deși este important să te asiguri că nu există riscul de vătămare. De fapt, negarea sentimentelor nu face decât să le amplifice adesea. Copiii au nevoie să simtă și să înțeleagă aceste emoții pentru a le putea gestiona mai bine în viitor. Acceptarea și lucrul cu aceste sentimente în mod constructiv reprezintă aspecte esențiale pentru un echilibru emoțional sănătos.
SURSA FOTO: freepik.com @irishasel
Atunci când copilul tău se enervează și pare să intre într-o stare de furie, este important să reacționezi în modul potrivit pentru a-i ajuta să-și gestioneze emoțiile. Iată câteva aspecte de luat în considerare în abordarea ta:
Pauză și respirație profundă: Înainte de a interveni, oprește-te și respiră adânc. Chiar dacă pare simplu, acest moment de pauză este esențial pentru a-ți regla propriile emoții și pentru a răspunde în mod calm și rațional. Evită să reacționezi impulsiv sau să intri într-o competiție de putere cu copilul tău.
Stai calm și nu personaliza comportamentul copilului: Încurajează-ți copilul să-și exprime furia fără să te simți atacat personal sau să te răzbuni. Amintește-ți că ei învață să fie persoane și este important să le arăți un exemplu de calm și înțelegere.
Ascultă cu atenție: Fii disponibil să asculți tot ce are copilul tău de spus, indiferent de cât de dificil poate fi pentru tine să înțelegi sau să accepți. Prin ascultare activă, îi arăți că îi iei în serios sentimentele și că ești dispus să îi auzi perspectiva.
Așteaptă momentul potrivit: Evită să discuți despre valori sau să stabilești limite în timpul momentelor de furie intensă. Lasă emoțiile să se domolească și așteaptă ca copilul să revină la o stare mai calmă înainte de a aborda aceste aspecte.
Fii un model pozitiv: Copiii învață prin exemplu, deci încearcă să fii un model de calm și control emoțional pentru ei. Gestionează-ți propria furie într-un mod constructiv și încurajează-i să facă același lucru.
SURSA FOTO: freepik.com @YuriArcursPeopleimages
Atunci când copilul tău este supărat, modul în care comunici cu el poate face o diferență semnificativă în gestionarea situației. Este esențial să interacționezi cu respect și afecțiune, evitând țipetele sau pedepsele, și concentrându-te pe a insufla disciplina în loc de frică.
Fii un exemplu: Copiii învață prin exemplu, deci este important să fii un model de autocontrol și calm în fața lor. Evită să răspunzi cu aceeași intensitate de furie și încurajează-i să-și exprime emoțiile într-un mod mai constructiv.
Ascultă cu empatie: Indiferent cât de intensă este furia copilului tău, asigură-te că îi oferi oportunitatea de a-ți exprima sentimentele. Ascultă cu atenție și empatie, fără să judeci sau să critici. Oferă-i un spațiu sigur pentru a se descărca.
Evită agresiunea: Chiar dacă copilul își pierde cumpătul și devine agresiv, rămâi calm și vorbește cu el într-un ton ferm, dar nu agresiv. Nu recurge la violență fizică sau verbală, ci comunică-i clar limitele și consecințele comportamentului său.
Gândește-te înainte să acționezi: Înainte de a răspunde impulsiv la comportamentul copilului tău, îți oxigenează mintea prin respirație profundă și distanțarea de situație pentru câteva momente. Alege să folosești disciplina pozitivă și să comunici cu claritate așteptările și consecințele.
Vorbește cu dragoste: Indiferent cât de supărat sau obosit te simți, vorbește mereu cu dragoste și afecțiune față de copilul tău. Un ton blând și încurajator poate calma furia și poate facilita o comunicare mai eficientă.
Oferă alternative: Dacă vezi că furia copilului tău persistă, oferă-i alternative pentru a-și canaliza energia și atenția în altă direcție. Poate fi vorba de activități distractive sau de relaxare care să îl ajute să se calmeze.
În cele din urmă, nu uita să îi reamintești copilului tău cât de mult îl iubești și să îi oferi îmbrățișări și sprijin emoțional. Comunicarea afectuoasă și îngrijirea sunt fundamentale în construirea unei relații sănătoase și în gestionarea emoțiilor în familie.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil