De ce psihologii ne recomandă să NU ascundem copiilor că suntem triști: „Nu demonizați, nu blocați!”

Ascunderea emoțiilor negative, cum ar fi tristețea, de către părinți față de copiii lor este o practică destul de răspândită, însă psihologia sugerează că este o greșeală.

Educația emoțională este esențială în creșterea copiilor, iar recunoașterea și gestionarea emoțiilor, atât pozitive cât și negative, sunt parte integrantă a acestui proces.

Este important ca părinții să își permită să își arate tristețea în fața copiilor lor, în loc să încerce să o ascundă sau să o minimizeze.

Astfel, copiii învață că tristețea este o emoție normală și că este acceptabil să o exprime și să o gestioneze într-un mod sănătos.

Psihologul Carmen Esteban subliniază acest aspect, argumentând că tristețea trebuie tratată ca orice altă emoție, fără a fi demonizată sau blocată.

De ce ar trebui să împărtășim tristețea

Experții în psihologie, precum Carmen Esteban, susțin că nu ar trebui să ascundem tristețea față de copiii noștri. Argumentul lor este că, la fel ca orice altă emoție, tristețea poate fi exprimată în fața copiilor, cu condiția să ținem cont de nivelul lor de maturitate emoțională și să nu îi împovărăm cu responsabilitatea emoțiilor noastre.

Psihologul subliniază că este important să nu ascundem tristețea deoarece copiii învață de la părinți modul de gestionare a emoțiilor. Dacă ascundem tristețea, copiii vor învăța să facă același lucru, ceea ce îi poate determina să își reprime sau să își ascundă propriile emoții negative. Esteban vede aceste momente de tristețe ca oportunități pentru copii de a învăța să gestioneze această emoție.

Cu toate acestea, psihologul avertizează împotriva atribuirii copiilor unui rol de îngrijitor emoțional și recomandă să nu exagerăm cu informațiile pe care le oferim despre motivul tristeții noastre, deoarece acest lucru ar putea genera anxietate. Pentru a evita aceste greșeli, este recomandat să comunicăm cu copiii, să recunoaștem emoția și să le vorbim despre resursele disponibile pentru a gestiona tristețea. Este important să le transmitem că emoțiile sunt temporare și că apreciem empatia și inteligența emoțională pe care le demonstrează.

SURSA FOTO: freepik.com @EyeEm

De asemenea, nu este bine să simulezi emoțiile

Psihologii ne avertizează nu doar cu privire la efectele negative ale ascunderii emoțiilor negative față de copiii noștri, ci și în ceea ce privește simularea emoțiilor false în prezența lor.

Un studiu realizat de Universitatea din Toronto și publicat în Sage Journals evidențiază consecințele negative ale ascunderii emoțiilor negative și simulării celor pozitive față de copiii noștri. Cercetătorul implicat în acest studiu explică că încercarea de a ascunde emoțiile negative poate afecta starea emoțională a părinților în mod negativ. Studiul a analizat efectul simulării emoțiilor la părinți asupra copiilor lor.

Prima parte a studiului a implicat 195 de părinți care au fost rugați să își amintească trei experiențe recente cu copiii lor, aceștia având vârste cuprinse între 4 și 12 ani. Părinții au fost instruiți să menționeze o experiență obișnuită, iar celelalte două să corespundă unei situații în care au ascuns emoțiile negative sau au exagerat emoțiile pozitive. Apoi, cercetătorii au evaluat starea emoțională a părinților în urma acestor experiențe.

Partea a doua a studiului a implicat 118 familii care au completat un chestionar online timp de 10 zile consecutive despre experiențele lor cu copiii. Rezultatele ambelor experimente au arătat că părinții au perceput relațiile lor cu copiii ca fiind de calitate inferioară și au fost mai puțin capabili să răspundă nevoilor copiilor atunci când își aminteau de experiențele în care au reprimat emoțiile negative sau au amplificat emoțiile pozitive.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.