A practica artele marțiale de la o vârstă fragedă aduce multe beneficii copiilor. Momentul potrivit pentru a începe depinde de interesele copilului și de disciplina aleasă.
Artele marțiale cuprind practici, tradiții, proceduri și metode de luptă care au fost dezvoltate de-a lungul istoriei. Cu ritualurile lor și luptele simulate, ei se concentrează pe integritate personală, autoapărare și impact minim asupra terților.
Departe de a fi un sport care incită la violență, această disciplină promovează o filozofie și o viziune asupra lumii care insuflă respect și învață valori pozitive celor care o practică.
Este micuțul tău pregătit pentru arte marțiale? Să vedem care sunt aspectele de care ar trebui să ții cont.
Nu există o vârstă sau o limită specifică pentru ca copiii să înceapă să practice artele marțiale. Totuși, acesta este unul dintre sporturile cu cele mai mari beneficii pentru copii, așa că, cu cât copiii abordează mai devreme o disciplină de luptă, cu atât este mai probabil ca aceștia să dobândească obiceiurile sportive necesare dezvoltării abilităților și abilităților la nivel tehnic și mental.
În general, cea mai bună vârstă pentru a începe practicarea sporturilor de luptă este în jur de 4 sau 5 ani. În această etapă, copiii au atins un nivel de maturitate fizică și emoțională care le permite să profite din plin de beneficiile artelor marțiale.
Este important să recunoaștem că fiecare disciplină are propriile particularități și, în funcție de caz, va fi indicat ca copiii să înceapă să practice artele marțiale la diferite vârste.
Karate-ul, de exemplu, este de obicei o opțiune accesibilă copiilor de la 3 ani în sus. Programele concepute special pentru această vârstă introduc mișcări simple și exerciții care promovează progresiv dezvoltarea fizică și cognitivă.
Pe de altă parte, discipline precum judo necesită un nivel mai ridicat de concentrare, coordonare, autocontrol și abilități motorii. În acest caz este de preferat ca copiii să înceapă să practice acest sport de la vârsta de 5 ani, odată ce și-au dezvoltat abilitățile necesare.
Unele școli de arte marțiale oferă programe concepute pentru copii de la 2 sau 3 ani. Aceste programe se concentrează pe activități ludice care promovează abilitățile motorii, echilibrul, coordonarea și concentrarea.
Pe lângă disciplina care trebuie exersată, există și alți factori care ajută la determinarea vârstei ideale la care copiii pot începe artele marțiale. Fiecare copil este diferit și momentul potrivit pentru a aborda acest sport este complet personal.
Fotografie de la RDNE Stock Project/ Pexels
Observarea dezvoltării individuale a copilului dumneavoastră, a nivelului de interes și a motivației vă va ghida în momentul potrivit pentru a începe plasamentele. Gândește-te dacă micuțul tău ți-a cerut asta, dacă se simte în măsură, este capabil să fie singur și poate înțelege învățăturile instructorului.
Explorarea programelor adecvate vârstei și a ofertelor școlilor de arte marțiale te va ajuta, de asemenea, să știi dacă acest sport este o opțiune potrivită pentru micuțul tău.
Judo sau karate, de exemplu, sunt ideale pentru copiii mai mici, deoarece aceștia se concentrează pe dezvoltarea abilităților motorii și a încrederii în sine. Pe măsură ce cresc, pot explora alte discipline mai complexe precum taekwondo sau kung-fu, care încorporează tehnici mai avansate și promovează concentrarea și perseverența.
Diferitele tipuri de discipline din artele marțiale la copii sunt mult mai mult decât o simplă activitate fizică. Practicarea acestor tipuri de sport oferă beneficii semnificative atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. Să le vedem pe cele mai semnificative.
- îmbunătățesc autocontrolul și atenția: aceste discipline necesită o concentrare constantă pentru a învăța și a efectua mișcări specifice. În practici, se dezvoltă capacitatea de a menține atenția și de a-și controla corpul, atât fizic, cât și psihic.
Fotografie de la RDNE Stock Project/ Pexels
- cultivă creșterea individuală: artele marțiale se concentrează pe creșterea individuală, mai degrabă decât pe competiția în echipă, punând accent pe îmbunătățirea personală și auto-îmbunătățirea. Această filozofie eliberează copiii de presiunea competitivă și le permite să se concentreze pe propria lor dezvoltare.
- oferă structură și disciplină: regulile clare și întărirea constantă a disciplinei de către instructori oferă o structură esențială pentru copiii care practică artele marțiale.
- transmit valori importante: pe lângă pregătirea fizică, copiii învață încredere, dreptate, perseverență, voință, smerenie, curaj și onestitate. Asimilarea acestor valori pozitive îi ajută să le aplice în viața de zi cu zi.
- eliberează energie: mișcările specifice le permit copiilor să disipeze tensiunea, frustrarea și excesul de energie, promovând astfel autocontrolul și concentrarea. În plus, această activitate este benefică pentru cei care sunt foarte neliniştiţi sau suferă de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenţie (ADHD).
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil