Pe Instagram, expertul în parenting Locke Haman explică de ce un simplu „cuvânt de siguranță” poate transforma viața părinților suprasolicitați.
A fi părinte este obositor. Între al 500-lea „de ce” al zilei, o criză de furie într-un magazin sau pur și simplu epuizarea de a avea grijă de micile ființe umane, răbdarea ajunge uneori la limită. Aici intervine „cuvântul de siguranță pentru părinți”.
Nu, nu este ceea ce îți imaginezi - nu are legătură cu condimentarea relației, ci cu calmarea tensiunilor.
CITEȘTE ȘI Obiceiurile părinților care au crescut copii de succes, potrivit unui expert
Într-un videoclip viral, vizionat de peste un milion de ori, conform parents.fr, expertul în parenting Locke Haman explică faptul că „cuvântul de siguranță” nu este doar un termen asociat dormitorului.
Ideea este simplă: tu și partenerul tău alegeți un cuvânt - oricare - care înseamnă „Voi prelua eu, poți să te calmezi.” Este o metodă eficientă de a lua o pauză înainte ca frustrarea să escaladeze.
Suntem adesea învățați să ne controlăm emoțiile în orice moment, mai ales ca părinți. Totuși, părinții sunt oameni, iar un „cuvânt de siguranță” le permite atât ție, cât și partenerului tău să luați o pauză fără sentimentul de vinovăție, prevenind ca frustrarea să se transforme în furie sau țipete.
Este o modalitate de a normaliza pauzele fără judecată.
Imaginează-ți că îți pierzi cumpătul din cauza unui bol de cereale vărsat, iar partenerul tău intră și spune calm „ananas.” Acest cuvânt îți oferă un moment de respiro, îți permite să ieși din situație, iar partenerul tău preia controlul.
Pe lângă faptul că dezamorsează tensiunea, acest obicei le arată copiilor că și adulții trebuie să-și gestioneze emoțiile.
A fi părinte este un efort de echipă, iar un „cuvânt de siguranță” întărește ideea că tu și partenerul tău sunteți împreună în această experiență.
Acest sistem vă ajută să vă sprijiniți reciproc în momentele dificile.
Locke Haman descrie scena: „Imaginați-vă că îmi pierd calmul, iar partenerul meu vine și spune «scaun», ca un cuvânt magic. Automat, mă opresc și fac un pas înapoi.”
Folosirea acestui cuvânt nu doar previne crizele de furie, ci le și dezamorsează subtil.
„Este aproape Sfântul Graal al parentingului”, explică specialistul.
Pe lângă faptul că te ajută să rămâi calm, acest mecanism îți permite și să protejezi demnitatea partenerului.
Printr-un „cuvânt de siguranță”, poți evita țipetele și poți gestiona situațiile tensionate într-un mod mai pașnic.
Alegeți un cuvânt simplu și original – Cu cât este mai neobișnuit, cu atât mai bine! Optează pentru cuvinte precum „zmeură”, „unicorn” sau „scaun”. Acesta ar trebui să fie ușor de reținut, dar suficient de neutru pentru a nu amplifica tensiunea.
Stabiliți regulile – Ambii parteneri trebuie să fie de acord să folosească acest cuvânt fără discuții sau opoziție. Când este rostit, părintele vizat ar trebui să se retragă calm, fără resentimente.
Exersați-l – Începeți să folosiți cuvântul în situații mai puțin tensionate, astfel încât să devină un instrument natural de gestionare a momentelor dificile.
Normalizați procesul – Explicați-le copiilor, într-un mod potrivit vârstei lor, că și părinții au nevoie uneori de o pauză pentru a se calma.
Un „cuvânt de siguranță” nu înseamnă slăbiciune, ci o strategie inteligentă de gestionare a emoțiilor. Prin utilizarea lui, creați un mediu de comunicare mai sănătos, mai calm și un parteneriat parental mai puternic.
Așa că, data viitoare când haosul lovește, amintiți-vă: a spune „scaun” și a face un pas înapoi nu este o înfrângere, ci o victorie pentru familie.
La urma urmei, un părinte mai calm este un părinte mai eficient. Și nu este asta cea mai mare realizare a unui părinte?
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil