Gestionarea crizelor de furie la copii: Sfaturile psihoterapeutului Laura Jacan

Psihoterapeutul Laura Jacan oferă câteva recomandări valoroase despre cum să ne ocupăm de crizele de furie ale copiilor pentru a diminua tensiunea și a promova o relație armonioasă cu ei.

Evitați situațiile care cresc frustrarea copilului

Un prim pas important în gestionarea crizelor de furie este evitarea situațiilor care îi pot frustra pe copii. Laura Jacan sugerează părinților să fie atenți la momentele în care copilul întâmpină dificultăți în a accepta anumite activități.

Spre exemplu, dacă spălatul pe dinți sau realizarea temelor devin surse de tensiune, poate fi mai eficient să amânați aceste momente atunci când copilul este deja agitat. Acest lucru nu înseamnă abandonarea regulilor, ci temporizarea lor pentru a preveni o situație mai dificilă.

”Evitați situațiile care cresc frustrarea. Dacă știți în anumite momente că există dificultăți ale copilului de a accepta să facă un lucru, fie că e vorba de spălatul pe dinți sau făcutul de lecții, amânați ușor aceste moment dacă situația este deja tensionată. Încercați să preveniți pe cât mai mult momente în care copilul reacționează într-un mod agresiv și violent. Nu iși dorește ciorapii albi, nu-i dați ciorapii albi. Dacă nu vă este foarte important să vă țineți morțiș de acel lucru, preveniți situația de criză sau criza de furie lăsând de la dumneavoastră cerința respectivă”, spune Laura Jacan.

Identificați și evitați „declanșatorii” emoționali

Jacan subliniază importanța identificării „triggerilor” specifici copilului, acei factori care declanșează reacții de furie. Triggerii pot fi anumite cuvinte, gesturi sau modalități de exprimare. De exemplu, dacă observați că un anumit cuvânt sau ton de voce îl enervează pe copil, încercați să schimbați acel cuvânt sau acel gest cu unul mai calm. Această adaptare simplă poate preveni escaladarea unei situații tensionate.

Foto: Freepik @zinkevych

”Încercați să identificați acei ”triggeri„ care îi agață pe copii și îi determină să facă aceste crize. Triggerii pot fi cuvinte, gesturi, pe care le poți folosi, modalități pe care le folosiți atunci când cereți ceva copilului. Dacă observați că se aprinde, se enervează sau se inflamează la un cuvânt sau la un gest pe care îl faceți, înlocuiți acel cuvânt sau acel gest, cu altceva”, a sfătuit psihoterapeut Laura Jacan

Pentru a gestiona crizele de furie, părinții pot adopta o atitudine preventivă și anticipativă. Psihoterapeutul Jacan încurajează părinții să fie atenți la semnele de nervozitate și să le adreseze în mod calm, comunicând clar și explicând rațional de ce un anumit comportament este necesar. Această abordare ajută copilul să înțeleagă și să accepte treptat limitele, reducând astfel riscul unor reacții impulsive.

Cultivarea empatiei și a unui mediu sigur

Empatia este un alt instrument puternic în gestionarea furiei. Oferindu-i copilului un spațiu sigur și înțelegător, părintele poate facilita o comunicare deschisă și un schimb de emoții. Validarea sentimentelor copilului, fără a minimiza sau ignora, poate reduce frustrarea acestuia și poate crea o legătură bazată pe încredere și respect reciproc.

Gestionarea crizelor de furie necesită răbdare, empatie și flexibilitate din partea părinților. Laura Jacan subliniază că identificarea și gestionarea triggerilor evitarea situațiilor de stres și comunicarea clară sunt esențiale pentru a oferi copiilor un mediu stabil și sigur.

Înțelegerea și sprijinul părinților joacă un rol crucial în dezvoltarea emoțională a copilului, ajutându-l să învețe cum să își exprime furia într-un mod sănătos și controlat.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.