Piureuri sănătoase pentru copiii tăi!
Începând cu vârsta de 6 luni, medicul pediatru vă va recomanda să începeți să introduceți alimente solide în dieta bebelușului, continuând în același timp alăptarea sau hrănirea cu lapte praf.
Fiecare aliment nou trebuie introdus separat, lăsând câteva zile între ele pentru a verifica eventualele alergii alimentare și pentru a permite bebelușului să se obișnuiască cu noile arome.
Modul de introducere a fiecărui aliment poate varia în funcție de recomandările medicului pediatru și de ritmul de creștere și dezvoltare al copilului.
Dacă sunteți în căutarea unor idei pentru piureuri sănătoase și echilibrate pentru bebeluși și copii, iată câteva sugestii cu diverse ingrediente care să garanteze o dietă completă.
Rețeta de piure de pui cu legume pentru bebeluși și copii este o opțiune excelentă, deoarece puiul este ușor de mestecat și are o aromă plăcută, perfectă pentru cei mici. În plus, este o alternativă sănătoasă și hrănitoare, deoarece piureul este făcut din legume.
Această rețetă este ideală pentru cei mici. Iată cum să pregătiți un piure de legume cu pui, pas cu pas:
Ingrediente:
2 cartofi
1 dovlecel
1 praz
2 morcovi
1 piept de pui
Ulei de măsline
Sfat: Puteți folosi aceeași bază de legume și puteți înlocui puiul cu carne de vită sau pește pentru a obține un alt tip de piure.
Cum să gătești:
Într-o oală mare, adăugați multă apă și un strop de ulei de măsline și încălziți-o. Spălați, curățați și tăiați legumele. Pentru că morcovii necesită mai mult timp pentru a fierbe, tăiați-i în bucăți mai mici. Tocați și pieptul de pui.
Când apa începe să fiarbă, adăugați legumele în oală. Lăsați-le să fiarbă aproximativ jumătate de oră sau până când devin moi.
După ce sunt gata, scoateți legumele și puiul din oală și adăugați-le în vasul blenderului, împreună cu puțin bulion. Amestecați totul până obțineți o consistență fină. Dacă piureul este prea gros, puteți adăuga puțin bulion pentru a-l subția. Adăugați puțin pătrunjel.
Piureurile de legume sunt o opțiune minunată pentru a integra legumele în dieta bebelușului tău. Sunt ușor de preparat acasă și mai economice decât variantele gata făcute.
Iată cum să pregătești un piure de legume sănătos și hrănitor pentru întreaga familie!
Ingrediente:
1 dovlecel
250 g dovleac
1 praz
4 morcovi
2 cartofi
250 g fasole verde
Cum să prepari rapid un piure de legume:
Poți găti legumele la abur folosind un cuptor cu aburi sau, în lipsa acestuia, le poți fierbe într-o oală cu apă.
Pentru a începe pregătirea piureului de legume, spală bine toate ingredientele, mai ales prazul, care poate să rețină murdăria în interior.
Curăță legumele (puteți lăsa coaja pe dovlecel dacă vă place acel aspect verde care rămâne la servire).
Puneți toate legumele într-o cratiță, acoperiți-le cu apă și gătiți-le timp de 20 până la 25 de minute.
După ce legumele s-au fiert, pasează-le, iar dacă dorești un piure mai fin, poți să-l treci și prin sită.
Adaugă un strop de ulei la final, când piureul este gata, iar dacă nu este destinat bebelușilor, poți să adaugi un praf de sare pentru gust.
Piureul de morcovi pentru bebeluși este o opțiune delicioasă și sănătoasă pentru cei mici.
Iată cum să-l pregătești!
Ingrediente:
30 g carne de rață fiartă, fără piele.
1 morcov.
100 g brânză proaspătă cu 40% grăsime.
Mod de preparare:
Curățați morcovul și tăiați-l în două. Scoateți miezul dur și tăiați-l în cuburi. Fierbeți cuburile de morcov la abur timp de 5 minute.
Adăugați carnea de rață tăiată fâșii și lăsați să fiarbă încă 5 minute, până când morcovii sunt moi și carnea de rață este încălzită.
Amestecați morcovii fierți cu brânza proaspătă și așezați amestecul pe o farfurie.
În mod separat, zdrobiți carnea de rață fiartă și așezați-o în centrul piureului de morcovi.
Acest piure delicios și hrănitor este gata să fie servit micuțului tău!
Iată o rețetă simplă și gustoasă de piure de mazăre și mentă, potrivită pentru diversificare.
Ingrediente:
25 cl bulion de legume
3 frunze de mentă
100 de grame de mazăre proaspătă sau congelată
1 porție de brânză proaspătă
Mod de preparare:
Într-o oală, fierbeți bulionul de legume împreună cu frunzele de mentă.
Adăugați mazărea și gătiți timp de 15 minute sau până când mazărea este moale.
Scurgeți mazărea, păstrând bulionul de gătit.
Amestecați mazărea cu frunzele de mentă și brânza proaspătă într-un blender sau folosind un blender de mână.
Adăugați puțin bulion de gătit până când obțineți consistența dorită pentru piure.
Această combinație delicioasă de mazăre și mentă va fi pe placul micuțului tău!
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil