Când copiii noștri ajung la vârsta adolescenței, de multe ori ultimul lucru pe care și-l doresc este să iasă afară cu părinții lor, însă a petrece timp împreună în aer liber poate avea beneficii fizice și mentale pentru noi toți.
„Cercetările arată că petrecerea timpului în aer liber și în natură aduce multe beneficii și poate contribui la îmbunătățirea stării noastre generale de bine și a sănătății mintale.
Fie că este vorba de o plimbare prin parcul local, drumeție sau chiar observarea păsărilor, natura ne poate ajuta să ne îmbunătățim dispoziția și să ne simțim mai relaxați”, spune Kadra Abdinasir de la Centrul pentru Sănătate Mintală, potrivit BBC Bitesize.
Așadar, cum putem încuraja adolescenții să renunțe la telefoanele lor și să profite de aceste beneficii?
Sursa foto: freepik.com@freepik
Fii clar în legătură cu ceea ce plănuiești: Dwayne Fields spune: „Amintește-ți, ca părinți, că noi suntem autoritatea finală. Suntem cei care organizăm situația astfel încât să devină un obicei să ieșim afară.
„Tinerilor le place să știe ce vor face. Spune-le ce urmează să faceți. Fii informat despre locul unde mergeți și completează informațiile împreună cu tânărul.”
Ieșiri simple: „O aventură poate însemna și o plimbare într-un parc. Schimbă perspectiva despre ce înseamnă să ieși afară - nu trebuie să fie lucruri dificile. Copiii nu vor să sufere, ca restul dintre noi, așa că nu trebuie să fie o zi greu de dus din start.”
Implică-le prietenii. Când vine vorba de adolescenți, vor să facă lucruri cu prietenii lor, așa că trebuie să găsești modalități de a încuraja acest lucru.
Sursa foto: freepik.com@freepic.diller
Vezi și Ce înseamnă când un copil își aliniază jucăriile
Găsește ceva ce le place. Tinerii tind să aprecieze să fie afară. Se prefac că nu le place, dar le place! Mai ales dacă este ceva ce le face plăcere. „Lasă-i să câștige.”
Fi spune: „Am mers și în câteva vacanțe de aventură ca familie. Am avut multe activități diferite de încercat.
Copiii noștri erau mai buni decât mine la majoritatea lucrurilor - și asta a fost bine pentru ei!”
Dwayne spune: „Momentul în care copiii tăi pot să îți învețe ceva, se entuziasmează.
Le place să își învețe unii altora lucruri și le place să te învețe pe tine, adultul, ceva chiar mai mult, indiferent dacă ești părinte sau tutore.”
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil