Utilizarea incorectă a sistemelor de aer condiționat în perioada estivală contribuie semnificativ la creșterea numărului de consultații medicale pentru afecțiuni precum faringita și răcelile căilor respiratorii superioare.
Conform afirmațiilor medicului otolaringolog Nacho Llopez, mecanismul principal responsabil de această tendință este deshidratarea provocată de aerul condiționat, care afectează tractul respirator superior. Această deshidratare conduce la răcirea mucoasei nazale și a gâtului, manifestându-se prin simptome precum durere în gât sau senzație de disconfort la înghițire.
Acest fenomen este observat atât în cazul utilizării sistemelor de climatizare la domiciliu, cât și în vehicule. Expunerea prelungită la aerul condiționat poate determina uscarea excesivă a căilor respiratorii superioare, diminuând capacitatea naturală a acestora de a se proteja împotriva agenților patogeni.
Dr. Nacho Llopez atrage atenția asupra importanței utilizării corecte a aerului condiționat, menționând că setările excesiv de reci sau expunerea prelungită pot agrava aceste probleme de sănătate. Recomandările sale includ ajustarea sistemului de climatizare la temperaturi moderate, evitarea expunerii directe la fluxul de aer rece și menținerea nivelului optim de umiditate în încăperi pentru a preveni deshidratarea căilor respiratorii.
SURSA FOTO: freepik.com @graystudiopro1
Într-o perioadă în care răcoarea oferită de aerul condiționat devine indispensabilă, este important să cunoaștem modalitățile corecte de a-l utiliza pentru a evita eventualele efecte negative asupra sănătății, mai ales în ceea ce privește gâtul copiilor noștri. Dr. Nacho Llopez dezvăluie strategiile esențiale pentru a utiliza eficient și în siguranță acest dispozitiv.
Folosește aerul condiționat indirect. Un aspect important este să nu expui direct fluxul de aer rece către tine sau către copiii tăi. Indiferent dacă te afli acasă sau în mașină, asigură-te că aerul condiționat nu lovește direct corpul. În special în vehicule, unde spațiul compact facilitează răcirea rapidă, evită poziționarea direcționată a fluxului de aer către pasageri.
Reglează temperatura cu înțelepciune. Controlul temperaturii este esențial pentru confort și sănătate. Obiectivul este să răcorești spațiul, nu să îl transformi într-o zonă înghețată. Setează temperatura la un nivel potrivit, în jur de 25 de grade Celsius, evitând scăderea sub acest prag. O abordare echilibrată asigură o răcire plăcută fără a compromite starea ta de bine.
Evită aerul condiționat în timpul nopții. În nopțile caniculare, tentația de a porni aerul condiționat în timpul somnului poate fi puternică. Cu toate acestea, specialiștii avertizează că aceasta nu este o alegere sănătoasă, mai ales pentru cei mici. Copiii, în mod particular, au tendința de a se dezveli în timpul somnului, expunându-se riscului de răcire excesivă a gâtului și căilor respiratorii. În aceste situații, alternativa ideală o reprezintă utilizarea unui ventilator standard sau a unuia de tavan, care îmbunătățesc circulația aerului fără a produce răcire excesivă.
Programează pauze pentru răcire. Dacă te decizi să folosești aerul condiționat în mașină, este important să planifici opriri regulate la fiecare două-trei ore pentru a evita expunerea prelungită. Această măsură previne răcirea excesivă a corpului și reduce potențialele efecte negative asupra sănătății.
În căutarea confortului oferit de aerul condiționat, nu trebuie să uităm să protejăm sănătatea celor mai vulnerabili membri ai familiei - bebelușii. Dr. Nacho Llopez ne îndeamnă să fim atenți la necesitățile speciale ale bebelușilor atunci când utilizăm aerul condiționat.
Reglați temperatura pentru cei mici: Bebelușii au un metabolism diferit față de adulți și sunt mai sensibili la schimbările de temperatură. Ceea ce ne poate părea confortabil poate fi prea rece pentru un bebeluș. Prin urmare, este important ca bebelușii să fie menținuți într-un mediu mai cald decât ceea ce am considera optim pentru un adult. În cazul în care aerul condiționat este folosit într-o cameră unde se află bebeluși, asigurați-vă că îi acoperiți corespunzător și că sunt protejați împotriva răcirii excesive.
Hidratare pentru a preveni uscarea: Bebelușii nu pot exprima disconfortul la fel de clar ca adulții, astfel încât trebuie să fim proactivi în menținerea nivelului adecvat de hidratare. În timp ce aerul condiționat poate contribui la uscarea pielii și a căilor respiratorii, este esențial să le oferiți suficient lichid, chiar dacă nu cer. În cazul bebelușilor care sunt încă alăptați, oferiți-le lapte matern suplimentar pentru a compensa pierderile de hidratare. În cazul copiilor mai mari de cinci ani, puteți încuraja consumul moderat de apă sau, dacă este cazul, să le oferiți o bomboană care să ajute la menținerea umidității în gât.
În efortul nostru de a asigura sănătatea și confortul celor mici, nu trebuie să trecem cu vederea nici nevoile copiilor mai mari de un an. În plus față de sfaturile prezentate anterior, există câteva aspecte esențiale pe care ar trebui să le avem în vedere pentru a ne asigura că micuții noștri se bucură în siguranță de răcoarea verii.
Moderarea consumului de băuturi reci și înghețată: Într-adevăr, nimic nu se compară cu bucuria de a savura o băutură răcoritoare sau o înghețată în zilele călduroase. Cu toate acestea, trebuie să fim atenți la modul în care acestea pot afecta sănătatea gâtului copiilor. Soluția constă într-un mic truc: încurajați-i să țină băutura sau înghețata în gură câteva secunde înainte de a înghiți. Acest gest simplu ajută la diminuarea impactului rece al consumului și reduce riscul de disconfort în gât.
Menținând aceste recomandări în minte, ne asigurăm că cei mici trec cu bine peste provocările aduse de temperaturile ridicate ale verii, bucurându-se de toate plăcerile acestui sezon, într-un mod sigur și sănătos. Părinții pot fi pionierii responsabili în ghidarea copiilor lor către experiențe răcoroase și distractive, fără a compromite starea lor de bine.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil