Obiceiuri care îl pot face pe copil mai puțin inteligent, conform studiilor Harvard și Stanford

De la lipsa somnului până la multitasking-ul exagerat, sunt câteva obiceiuri zilnice care, în timp, pot sabota memoria, atenția și chiar creativitatea celor mici.

Hai să vedem împreună la ce ar trebui să fim atenți!

CITEȘTE ȘI Copiii tăi pot avea succes și o viață fericită dacă NU faci aceste 3 greșeli de parenting care duc la anxietate și stres cronic

Lipsa somnului

SURSA FOTO: freepik.com @EyeEm

Somnul nu e doar pentru odihnă, e important pentru consolidarea memoriei și dezvoltarea creierului.

Un studiu realizat de National Institutes of Health arată că atunci când copiii nu dorm suficient, performanțele lor cognitive scad vizibil.

În plus, lipsa somnului activează sistemul nervos, ceea ce poate duce la tensiune arterială crescută și modificări de dispoziție.

Pe termen lung, un copil obosit este un copil mai puțin capabil să învețe și să se concentreze.

Mâncarea nesănătoasă

SURSA FOTO: freepik.com @EyeEm

Nu e doar un mit: alimentația influențează direct sănătatea creierului.

Cercetările de la Harvard arată că dietele bogate în grăsimi saturate și grăsimi trans cresc colesterolul „rău” (LDL) din sânge și pot accelera formarea plăcilor beta-amiloide în creier, exact acelea care sunt asociate cu Alzheimer.

Un alt studiu de la UCLA a descoperit că o dietă constantă bogată în zahăr (fructoză) poate încetini serios procesele de memorie și învățare.

Vestea bună?

Acizii grași omega-3 pot ajuta la protejarea creierului!

Negativismul

SURSA FOTO: freepik.com @user33154880

Poate părea greu de crezut, dar expunerea frecventă la plângeri și negativitate afectează fizic creierul.

În cartea „Three Simple Steps”, Trevor Blake povestește despre cercetări care arată că după doar 30 de minute de expunere la negativitate, neuronii din hipocamp (zona responsabilă cu rezolvarea problemelor) încep să se degradeze.

Mai simplu spus, un copil crescut într-un mediu mereu tensionat sau pesimist are mai puține șanse să-și păstreze gândirea clară și flexibilă.

Multitasking-ul 

SURSA FOTO: freepik.com @EyeEm

Pare practic să faci mai multe lucruri deodată, dar multitasking-ul media are un preț.

Cercetătorii de la Stanford au descoperit că cei care alternează constant între diferite surse de informație devin mai puțin buni la a filtra informațiile relevante, la a-și menține atenția și la a comuta eficient între sarcini.

Cu alte cuvinte, copiii care sunt bombardați mereu cu stimuli digitali își pierd din capacitatea de a se concentra profund pe ceva anume.

Putem face schimbări simple

Copiii nu devin mai puțin inteligenți peste noapte. Însă mici obiceiuri cotidiene, lipsa somnului, dieta dezechilibrată, atmosfera negativă sau multitasking-ul excesiv, pot adăuga, treptat, obstacole serioase în calea dezvoltării lor cognitive.

Iar vestea bună este că, odată ce conștientizăm aceste riscuri, putem face schimbări simple pentru a le proteja potențialul!

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News

Te-a ajutat acest articol?

Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.