Secretele parentingului: Renunță la instinctul de a „repara” tot timpul și descoperă un ghid modern pentru a susține dezvoltarea emoțională a copilului tău.
Creșterea unui copil este una dintre cele mai provocatoare, dar și pline de satisfacții experiențe din viața unui părinte. Totuși, din dorința de a-i proteja și de a le oferi tot ce este mai bun, părinții ajung uneori să se concentreze instinctiv pe „remedierea” problemelor copilului, în loc să înțeleagă emoțiile care stau la baza acestora.
Deși această abordare poate avea cele mai bune intenții, ea riscă să îi învețe pe copii să își reprime sentimentele sau să perceapă emoțiile ca fiind obstacole de depășit, mai degrabă decât aspecte normale și sănătoase ale vieții.
SURSA FOTO: freepik.com @satura86
Într-un interviu acordat HT Lifestyle, dr. Preeti Singh, Senior Consultant în Psihologie Clinică, a oferit cinci sfaturi practice pentru a ajuta părinții să creeze o conexiune emoțională mai profundă cu copiii lor, notează The Times.
Când copilul tău este supărat, este firesc să vrei să intervii imediat și să rezolvi problema. Totuși, dacă te concentrezi doar pe remediere, copilul poate învăța, fără să-ți dai seama, că sentimentele lui sunt ceva ce trebuie „reparat” sau ignorat.
Oprește-te și recunoaște emoțiile: Spune-i copilului că este în regulă să simtă ceea ce simte. De exemplu, folosește expresii precum: „Observ că ești supărat; vrei să vorbim despre asta?” Acest lucru îi transmite că sentimentele lui sunt importante.
Manifestă curiozitate: Pune întrebări deschise pentru a înțelege perspectiva copilului. Evită să faci presupuneri sau să tragi concluzii grăbite.
Validează emoțiile: Spune lucruri de genul: „Este normal să te simți trist” sau „Pare foarte frustrant ceea ce ai trăit.” Astfel, copilul învață că emoțiile sunt firești și pot fi gestionate.
Nu te grăbi să minimalizezi: Dacă copilul încearcă să afișeze o atitudine de „curaj”, asigură-l că este în regulă să nu fie bine în preajma ta. Creează un mediu în care vulnerabilitatea să fie percepută ca o calitate, nu ca o slăbiciune.
Copiii învață cel mai mult prin observare, așa că este esențial să le arătați cum arată limitele sănătoase. Acestea îi ajută să dezvolte respectul de sine și respectul față de ceilalți.
Fiți consecvenți: Comunicați clar regulile și așteptările, cum ar fi cele legate de timpul petrecut pe ecran sau de ora mesei. Rămâneți calmi și fermi, chiar dacă copilul manifestă rezistență.
Învățați valoarea lui „da” și „nu”: Explicați-i copilului că a spune „nu” este perfect în regulă și nu înseamnă că face ceva greșit. Totodată, arătați că a spune „da” trebuie să vină din dorință, nu din obligație.
Stabiliți limite personale: Oferiți exemple din propria experiență. De exemplu, spuneți: „Am nevoie de puțin timp pentru mine acum, dar vom discuta după cină.” Acest lucru îi arată copilului cum să-și exprime propriile nevoi.
Încurajați autonomia: Oferiți-i copilului oportunități potrivite vârstei pentru a face alegeri și respectați deciziile sale, acolo unde este posibil.
SURSA FOTO: freepik.com @senivpetro
Într-o lume dominată de stereotipuri, crearea unui spațiu incluziv și plin de acceptare îl ajută pe copilul tău să își dezvolte o identitate autentică și încrezătoare.
Evitați criticile asupra aspectului fizic: Nu faceți comentarii – pozitive sau negative – despre greutatea, forma corpului sau alte trăsături fizice ale copilului. În schimb, concentrați-vă pe punctele sale forte, abilități și trăsături de caracter.
Evitați stereotipurile: Încurajați copilul să exploreze interese diverse, indiferent de normele de gen. De exemplu, permiteți băieților să se bucure de activități precum gătitul sau fetelor să practice sporturi considerate tradițional „masculine.”
Tehnologia este un instrument puternic, dar poate deveni dăunătoare atunci când nu este utilizată cu responsabilitate.
Stabiliți limite clare: Creați reguli de familie referitoare la timpul petrecut pe ecran, utilizarea dispozitivelor în timpul mesei și zonele fără tehnologie (de exemplu, dormitoarele).
Învățați responsabilitatea digitală: Discutați despre subiecte importante, precum siguranța online, hărțuirea cibernetică și riscurile utilizării excesive a ecranelor.
Monitorizați conținutul: Fiți atenți la ceea ce consumă copilul, cum ar fi jocurile, videoclipurile sau activitățile pe rețelele sociale, și discutați deschis despre acestea.
Prioritizați somnul: Asigurați-vă că dispozitivele sunt oprite cu cel puțin o oră înainte de culcare, pentru a susține un somn sănătos și odihnitor.
Conduceți prin exemplu: Modelați o utilizare echilibrată a tehnologiei și explicați-i beneficiile deconectării.
Ascultarea activă și fără judecăți întărește relația cu copilul tău și ajută la construirea încrederii reciproce.
Acordă-le toată atenția: Lasă deoparte distragerile, precum telefonul sau munca, atunci când copilul vrea să vorbească cu tine.
Parafrazează pentru a arăta înțelegere: Repeta ceea ce ți-au spus pentru a le arăta că îi asculti cu adevărat. De exemplu, poți spune: „Deci te-ai simțit exclus când prietenii nu te-au invitat?”
Pune întrebări fără a dirija conversația: Folosește întrebări deschise, cum ar fi „Cum te-a făcut să te simți?” sau „Ce crezi că ar ajuta?” Acestea permit copilului să se exprime liber.
Rezistă tentației de a judeca sau de a oferi soluții: Evită să dai sfaturi, decât dacă ți le solicită. Uneori, copilul are nevoie doar de cineva care să-l asculte, fără să intervină.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil