Anxietatea poate afecta pe oricine, dar în special mamele se pot confrunta cu diverse tipuri de anxietate legate de rolul lor parental.
Aceste stiluri de anxietate pot varia de la îngrijorarea constantă la perfecționismul extrem sau la sentimentul de nesiguranță legat de abilitatea de a face față provocărilor de zi cu zi.
Fiecare dintre noi are declanșatori emoționali diferiți. Ceea ce declanșează o mamă poate avea un impact emoțional mic sau chiar deloc asupra alteia. Imaginează-ți că o prietenă anulează planurile în ultimul moment. Te-ai simți iritată și supărată? Dar poate te-ai simți rănită sau chiar ușurată?
Nu doar că suntem declanșate diferit, dar ceea ce ne calmează atunci când suntem stresate diferă de la mamă la mamă. Ceea ce ar calma o mamă ar putea amplifica sentimentele de stres și copleșire ale alteia.
Iată cinci stiluri de anxietate care pot fi întâlnite la mame:
Aceasta este mama care simte că trebuie să facă totul perfect – de la mesele gătite până la modul în care își crește copiii. Orice mică imperfecțiune este un motiv de îngrijorare.
Perfecționismul o face să simtă că dacă ceva nu iese așa cum își dorește, înseamnă că a eșuat ca mamă.
Aceste mame sunt extrem de grijulii și încearcă să prevină orice posibil pericol care ar putea să îi afecteze pe copii. Anxietatea lor provine din frica de a nu putea proteja suficient copiii lor de lume și de eventuale pericole.
Aceste mame pot simți că nu sunt suficient de bune sau că nu reușesc să le asigure un mediu complet sigur.
Această mamă se îngrijorează constant despre ceea ce ar putea merge rău în viitor și pune multă presiune pe ea însăși pentru a anticipa orice problemă.
Este tipul de mamă care își imaginează toate scenariile posibile, adesea exagerând în mod inutil riscurile sau dificultățile.
Anxietatea ei este adesea alimentată de gândurile că nu va putea controla viitorul.
Aceste mame se confruntă cu îndoieli constante cu privire la deciziile lor parentale. Ele sunt mereu preocupate că nu iau deciziile corecte sau că vor face o greșeală majoră în creșterea copiilor lor. De obicei, le este greu să aibă încredere în propriile instincte, iar acest lucru le creează mult stres și anxietate.
Această mamă are un program foarte încărcat și simte nevoia să facă totul deodată – să fie o mamă perfectă, o soție iubitoare, să muncească, să aibă grijă de gospodărie și să fie implicată în activități sociale. Anxietatea ei provine din dorința de a jongla cu prea multe responsabilități, ceea ce o poate face să se simtă copleșită și obosită.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil