Te-ai gândit vreodată că echilibrul relației tale ar putea depinde de o regulă extrem de simplă? Un psiholog dezvăluie o tehnică ce poate facilita compromisurile în cuplu.
„Așa cum știu majoritatea cuplurilor, luarea deciziilor importante împreună nu este întotdeauna ușoară. Fie că este vorba despre mutarea într-un oraș nou, adoptarea unui animal de companie sau planificarea unei vacanțe, astfel de momente pot deveni adevărate confruntări între preferințele personale și ceea ce este mai bine pentru relație”, explică psihologul Mark Travers în Psychology Today.
Pentru a evita conflictele, specialistul recomandă o tehnică simplă de comunicare: regula „Doi da, unul nu”.
Aceasta presupune că o decizie poate fi luată doar dacă ambii parteneri spun „da”. Dacă unul dintre ei spune „nu”, discuția este suspendată.
SURSA FOTO: freepik.com @wedding_and_lifestyle_photo
Cuvântul „nu” joacă un rol important în respectul dintre parteneri.
Acceptarea unui răspuns negativ este cea mai eficientă modalitate de a ajunge la un compromis sănătos și lipsit de stres. Important de reținut este că „nu” nu înseamnă sfârșitul discuției, ci doar o pauză care oferă timp pentru reflecție.
„Pentru orice decizie importantă care îi afectează pe ambii parteneri, este necesar un acord reciproc. Dacă unul dintre parteneri spune `nu`, atunci decizia este suspendată.
Acest lucru oferă spațiu pentru analiză și dialog suplimentar înainte de a acționa.
Această abordare respectă sentimentele și limitele fiecărei persoane”, explică psihologul Mark Travers.
Potrivit specialistului, recunoașterea unui răspuns negativ îi ajută pe parteneri să se simtă respectați în propriile limite. În plus, încetinește ritmul discuțiilor importante, încurajând luarea unor decizii bine gândite.
Un studiu publicat în Journal of Experimental Social Psychology a arătat că deciziile luate în grabă sunt mai susceptibile de a provoca regrete.
Mai mult, cercetarea a evidențiat că presiunea de a lua rapid o hotărâre poate duce la frustrare și resentimente în cuplu.
„Prin acordul reciproc, această regulă creează un cadru favorabil pentru decizii mai conștiente. Încurajează partenerii să reflecteze profund asupra impactului emoțional, practic și pe termen lung al alegerilor lor”, explică Mark Travers.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil