Gestionarea furiei la copii poate fi o provocare, dar există câteva strategii eficiente pe care le poți folosi. Haideți să le descoperim împreună în articolul de mai jos.
Furia este o emoție incomodă, greu de gestionat, dar fundamentală pentru dezvoltarea emoțională și socială a celor mici, care sunt primii speriați de disconfortul care îi asaltează: un fel de monstru care îi invadează. Furia produce o creștere a tensiunii arteriale, o creștere a neurotransmițătorilor legați de stres și o scădere a celor legați de plăcere.
Uneori ne simțim neputincioși în fața izbucnirilor copiilor noștri, dezarmați, neștiind cum să racționăm începem să ne gândim dacă nu cumva suntem noi, părinții de vină pentru crizele de furie aproape sălbatice pe care copiii noștri le manifestă.
Și ce e de făcut atunci când copilul nostru izbucnește într-o mare de lacrimi și țipete? Cum ar trebui să reacționezi?
Copiii trebuie ajutați să gestioneze momentele de furie. Îmbrățișările și cuvintele amabile și dulci ridică nivelul de oxitocină. Atunci când nivelurile de oxitocină sunt ridicate în organism, se găsesc niveluri scăzute de conflict și violență: acest hormon contracarează de fapt stresul și caracterizează stările de plăcere și satisfacție.
Pedepsirea unui copil supărat nu face altceva decât să ridice nivelurile de norepinefrină (o substanță legată de stres), făcându-l și mai înclinat să țipe, să lovească, să arunce cu nesăbuință obiecte etc. Această manifestare motorie a furiei este poate cel mai dificil aspect de gestionat și cel mai jenant dacă te afli într-un loc public. Copilul nu trebuie reprimat: atunci când simte furie trebuie să o elibereze și instinctiv o face cu corpul său.
Foto: Stephen Andrews/ Pexels
Mai degrabă, ei ar trebui ajutați să-și evacueze tensiunea într-un mod sigur și nedăunător pentru ei înșiși și pentru ceilalți. De exemplu, încurajându-l să sară rapid pe loc în timp ce numără, să iasă la alergat în curte, să arunce o pernă pe pământ sau să lovească salteaua.
Prin urmare, atunci când se confruntă cu o explozie de furie, nu cereți copilului să se calmeze: în acel moment nu este capabil să facă acest lucru și, în orice caz, probabil că l-ar înfuria și mai mult. Veți raționa împreună mai târziu: când calmul va reveni. Nici nu strigi: ridicarea tonului nu face decât să stimuleze și mai mult reacția lui de opoziție.
Pentru copiii mici, mușcatul este un gest natural. La urma urmei, gura este un mijloc de a cunoaște lumea. Dar pe măsură ce cresc, mușcăturile devin manifestări legate de frustrare: mușcă atunci când se enervează, pentru că încă nu se pot exprima prin limbajul verbal. Odată dobândită această abilitate, mușcăturile ar trebui să devină mai puțin frecvente și să dispară.
Tot pentru că dacă în primele 18 luni și ceva, copilul nu își poate da seama de consecințele mușcăturii, în jurul vârstei de 2 ani și cu siguranță la 3 ani este capabil să înțeleagă că mușcatul doare. Prin urmare, dacă continuă să folosească mușcături, în detrimentul cuvintelor, trebuie să înțelegem de ce face așa și, în orice caz, să reiterăm ferm că nu mușcă.
Și este necesar să o repeți de fiecare dată când se ivește ocazia, fără a se amăgi să creadă că o interdicție odată spusă este suficientă pentru totdeauna.
Foto: Keira Burton/ Pexels
Gestionarea furiei la copii poate fi o provocare, dar există câteva strategii eficiente pe care le poți folosi:
Rămâi calm: Este important să rămâi calm și să nu răspunzi la furia copilului cu furie. Copiii își iau multe indicii din reacțiile adulților, deci dacă rămâi calm, le oferi un exemplu pozitiv.
Învață-i să-și exprime emoțiile: Ajută-ți copilul să-și identifice și să-și exprime emoțiile în mod sănătos. Învață-l să-și spună ce simte și oferă-i cuvinte pentru a descrie sentimentele sale.
Învață-te să asculți: Ascultă cu atenție ceea ce are de spus copilul și încurajează-l să îți împărtășească sentimentele și gândurile sale fără frică de judecată.
Stabilește limite clare și consecințe: Stabilește limite clare pentru comportamentul acceptabil și explică consecințele pentru încălcarea acestor limite. Este important ca aceste consecințe să fie consistente și adecvate vârstei și nivelului de dezvoltare al copilului.
Învăță-l tehnici de calmare: Învăță copilul tehnici de calmare, cum ar fi respirația profundă sau numărarea până la zece, pentru a-și gestiona furia și frustrarea.
Oferă-i spațiu și timp pentru reflecție: Uneori, copiii au nevoie de timp și spațiu pentru a se calma și pentru a-și regla emoțiile. Oferă-le spațiu și timp pentru a reflecta asupra situației înainte de a reveni și de a discuta despre ce s-a întâmplat.
Gestionarea furiei la copii necesită răbdare, înțelegere și consecvență din partea adulților din viața lor. Este important să îi înveți pe copii să-și gestioneze emoțiile în mod sănătos pentru a-și dezvolta abilități sociale și emoționale importante pentru viitorul lor.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil