Ora de culcare nu este doar un moment de odihnă și de refacere a energiei: minutele de dinainte de culcare pot fi, de asemenea, un moment de relaxare și de reflecție asupra experiențelor zilei.
Dacă avem copii, acest moment este, de asemenea, o ocazie excelentă de a-i ajuta să încheie ziua într-o notă pozitivă, deoarece, fiind relaxați și calmi, putem profita de ocazie pentru a avea conversații emoționale.
Estas son tres preguntas que te proponemos hacer a tus hijos todas las noches antes de dormir, que además de ayudarles a terminar su día felices, les ayudarán a elevar su autoestima.
1) De ce sunteți mândri după această zi?
Nu este nevoie de ceva mare sau memorabil pentru a ne face mândri: chiar și victoriile mici și actele pozitive merită sărbătorite. Recunoscându-ne și felicitându-ne pentru realizările noastre zilnice, mari sau mici, ne recunoaștem și ne apreciem capacitățile de a le obține.
2) Care este lucrul pentru care sunteți recunoscător astăzi?
Încheierea zilei cu recunoștință este un obicei foarte pozitiv: oamenii recunoscători sunt mai fericiți și mai mulțumiți de viața lor, de prietenii lor, de familia lor, de comunitatea lor și de ei înșiși. În plus, a fi recunoscător pentru ceea ce ai și ai realizat înainte de a merge la culcare te ajută să dormi mai bine și să te trezești mai pozitiv.
3) Care este lucrul care te face special?
În cele din urmă, recunoașterea acelor lucruri care ne fac unici, aprecierea și valorizarea individualității noastre, este un lucru care contribuie, fără îndoială, la creșterea stimei de sine, precum și la îmbunătățirea imaginii de sine sau a percepției despre noi înșine.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Parinți și Pitici și pe Google News
Te-a ajutat acest articol?
Urmărește pagina de Facebook Părinți și pitici și pagina de Instagram Părinți și pitici și accesează mai mult conținut util pentru a avea grijă de copilul tău în fiecare etapă a dezvoltării lui.
Vezi versiune mobil